7月31日，崇川区第三期科技沙龙在宝月湖生命健康产业园举办。活动邀请到南通市第四人民医院临床心理科副主任医师李磊博士，在园区开展了一场以“职业压力和正念减压”为主题的讲座，吸引了来自园区、街道及社区近50名科技工作者参加。

李磊博士指出，科技工作者长期处于高强度脑力劳动状态，容易产生职业倦怠、焦虑失眠等问题。他引用相关研究数据表示，70%以上的科研人员存在不同程度的心理困扰。针对这一现象，李磊博士提出“正念减压”作为一种科学有效的干预手段，能帮助科研人员提升情绪调节能力，增强心理韧性。

活动还设置了互动环节，通过“情绪接力”游戏，让科技工作者用非语言方式表达和传递情绪，增强彼此的理解与共情。一位参与活动的企业科技工作者表示：“平时实验失败时容易陷入自我怀疑，今天的练习让我学会了如何接纳负面情绪，而不是被它支配。”

此次活动的举办，不仅为科技工作者提供了实用的减压工具，也为企业优化员工关怀机制提供了新思路，为科技工作者打造更人性化的工作环境。接下来，崇川区科协将持续聚焦科技工作者发展需求，以更精准的服务、更务实的举措，把资源优势转化为发展优势，让科技工作者以更优的状态投身科技创新大潮，为地方经济高质量发展贡献智慧力量。（作者：陆婷婷、张弛，责任编辑：陆婷婷）